מיינדפולנס ומדיטציה

בהנחיית אפרת אלקריף – מטפלת בקערות טיבטיות, מדריכת מדיטציה ויועצת ומנחת לבריאות טבעית מבוססת גישת הרמב"ם מוסמכת

בואו לקבל כלים לריפוי וחיזוק הנפש, להיות נוכחים ברגע, להאט את הקצב ולנשום

מוזמנים להצטרף לחוויה מעשירה שבמהלכה:

נתרגל מדיטציות בישיבה ובתנועה, נלמד פילוסופיה בודהיסטית וסיפורי זן להעמקת הלמידה וההבנה, נתרגל צ'י קונג (מיומנות הזרמת האנרגיה), נחזק את המערכת החיסונית ונשפר יכולות למידה וריכוז, נפחית פחדים, חרדות ולחצים ונשפר את איכות השינה.

יום א’ | יום ו’ | בוקר | ערב

בוקר יום א' | פתיחה: 03.11.24
יום א' 9:00-12:15 | 15 מפגשים | 3000 ₪ | להרשמה >> לחצו כאן

ערב יום א' | פתיחה: 03.11.24
יום א' 18:30-20:30 | 9 מפגשים | 1530 ₪ | להרשמה >> לחצו כאן

בוקר יום שישי | פתיחה: 08.11.24
יום ו' 9:00-12:15 | 9 מפגשים | 1530 ₪ | להרשמה >> לחצו כאן