התעמלות על כסא

התעמלות עם כיסא היא שיטת תרגול המתבצעת בישיבה או בעמידה, תוך שימוש בכיסא כתמיכה בטוחה.

במהלך השיעור נעבוד על שיווי משקל, גמישות, יציבה נכונה, חיזוק שרירי הליבה, חגורת הכתפיים והגב, וכן על חיזוק העצם למניעת אוסטאופורוזיס וחיזוק רצפת האגן.

התרגול מתאים לכל גיל ומותאם גם לאנשים עם מגבלות תנועה.

מדריכה: טלי גמליאלי, מדריכת תנועה עם ניסיון של מעל 10 שנים.

ימי ראשון, 10:30-09:30, 80 ₪ לחודש לחברי ארגון יד לבנים.

מיקום: מרחב גוף נפש, בית התרבות ע"ש סמילנסקי, רח' גולדין 2 (סמוך ליד לבנים).

למידע נוסף התקשרו: 08-9453891