התעמלות על כסאות
| שלוחה | קתדרה |
|---|---|
| תחום | גוף ונפש |
| שם החוג | התעמלות על כסאות |
| קבוצת גיל | התעמלות על כסאות |
| מועדי החוג | יום ראשון: 10:30 - 11:30 |
| שם מדריך | גמליאלי טלי |
| עלות | 160 ₪ |
| תיאור | התעמלות בריאותית עם כיסא היא שיטת תרגול המתבצעת בישיבה או בעמידה, תוך שימוש בכיסא כתמיכה בטוחה. במהלך השיעור נעבוד על שיווי משקל, גמישות, יציבה נכונה, חיזוק שרירי הליבה, חגורת הכתפיים והגב, וכן על חיזוק העצם למניעת אוסטאופורוזיס וחיזוק רצפת האגן. התרגול מתאים לכל גיל ומותאם גם לאנשים עם מגבלות תנועה. טלי גמליאלי, מדריכת תנועה עם ניסיון של מעל 10 שנים. מתמחה בפילאטיס מזרן ומכשירים, פעילות לגיל השלישי וליווי נשים בהריון ולאחר לידה. המטרה היא לעזור לכל מתאמן ומתאמנת להתחזק, לנוע טוב יותר ולהרגיש טוב בגוף. בעלות של 160 ש"ח לחודש. פתיחה באוקטובר. מיקום: מרחב גוף ונפש- בית התרבות, רחוב גולדין 2, רחובות (מול הספריה העירונית), טל': 08-9390390 |
| קישור להרשמה | קישור להרשמה |