זומבה, עיצוב דינאמי, קיקבוקס

ניהול מקצועי: לירז גרוזינגר 054-4298986

קיקבוקס | לגילאי 18 ומעלה

ימי א' | 19:45-19:00 | בית ספר נבון

חווית אימון אירובית המשלבת טכניקה של אומנויות לחימה לצד מוסיקה קצבית. מטרת העל של אימוני הקיקבוקס היא לשרוף שומן, לשפר את הקואורדינציה ולחזק את שרירי הליבה והגמישות. את המטרה משיגים באמצעות תנועות של בעיטות ואגרופים בשילוב עבודה ארובית, הגורמים להפעלה של קבוצות שרירים רבות במקביל.

שיפור מצב הרוח ופריקת אנרגיה הם חלק בלתי נפרד מאימון חוויתי שכזה.


עיצוב דינאמי | לגילאי 18 ומעלה

ימי ד' | 19:45-19:00 | בית ספר נבון

אימון המחזק את כל מרכיבי הכושר הגופני - השילוב המנצח לחיזוק, חיטוב והאצת שריפת השומנים לשיפור כוח, גמישות וסבולת לב ריאה. האימון מתבצע בעזרת אביזרי כושר שונים ומשלב סגנונות אימון מגוונים כמו: Trx, Hiit, Tabata אימון בתחנות ועוד.


זומבה | לגילאי 18 ומעלה

ימי א' ו- ד' | 20:45-20:00 | בית ספר נבון

זומבה הוא שיעור סוחף ואנרגטי המשלב מקצבים וצעדי ריקוד בסגנונות שונים. אימון דינמי, הכולל אלמנטים של אירובי ושל פיטנס, קל לביצוע וכיפי. לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת משלו. הקסם של הזומבה טמון בעובדה שהמתאמנים מרגישים במסיבת ריקודים, ותוך כדי  עובדים על שריפת שומן, חיטוב שיפור הקואורדינציה והעלאת מצב הרוח.

הכי חשוב שכל אחד יכול ולא צריך ניסיון קודם בריקוד.


190 ₪ לחודש לאימון אחד בשבוע | 260 ₪ לחודש לשני אימונים בשבוע | 300 ₪ לחודש לשלושה אימונים בשבוע | 330 ₪ לחודש לארבעה אימונים בשבוע.

האימונים מתקיימים בימי ראשון ורביעי בבית הספר נבון.

להרשמה ותשלום לחצו על הכפתור הרשמה ותשלום
למידע נוסף התקשרו: 08-6683884