מעגל מדיטציה

מעגל מדיטציה 
בהנחיית נורית שי, מלווה רוחנית ומטפלת אנרגטית

מעגל מדיטציה - תרגול המדיטציה הינו כלי, שנועד לקרב אותנו חזרה אל עצמנו. חיינו עמוסים במאבקים, מערבולות של מהירות ותוקפנות, תחרות, הישגיות ועוד.

המדיטציה, היא ההפך הגמור מכך. כאשר אנחנו מודטים, אנו לוקחים פסק זמן, פותחים 'חלון' של התבוננות פנימה אל עצמנו, זמן השקטה, מצב חופשי מכל דאגה, המאפשר לנו להיות ב'כאן ועכשיו'.

למה כדאי לתרגל מדיטציה?

• טכניקה להפחתת לחץ
• דרך להתבוננות פנימית
• שיפור הזיכרון

• תרגול נשימות עמוקות לעומת נשימות רדודות במהלך היום
• שיפור השינה
• העלאת אנרגיות ושיפור איכות החיים.

מובילים אותנו לחפש כלים ודרכים להתמודדות. אנחנו רגילים להתמודד בדרכים שאנו מכירים ולא תמיד התוצאות משביעות את רצוננו.

מגיפת הקורונה לימדה אותנו על הסתפקות במועט, צניעות, אבל גם הרבה אי ודאות, חרדות ופחדים. אנחנו מזמינים אתכם לבוא ללמוד לתרגל מדיטציה, כלי להתבוננות פנימית. המרחב לגוף ונפש בבית התרבות, בית שהוא מקום בטוח ומוגן.

אנו מציעים לכם 6 מפגשים, של שעה, לבוא ללמוד ולתרגל יחד, בקבוצה קטנה ואינטימית. אין צורך בידע מוקדם. נדרשת שיחה מקדימה עם המנחה.

במפגשים נלמד לתרגל מדיטציה, נכיר סוגי מדיטציות ודמיון מודרך וגם נלמד להקשיב אחד לשני בשיח פתוח ומכבד.

פתיחה: 18.04.21 | ימי א' | 19:45-18:45 | 330 ₪ | (6 מפגשים) | להרשמה >> לחץ כאן